Меня зовут Оксана Сага и я — health-коуч и нутрициолог с пониманием работы психики человека. Получаю образование клинического психолога и телесно-ориентированного терапевта, знаю всю внутреннюю кухню медицины, а также даю пошаговые наглядные инструкции для улучшения жизни. Помогаю вернуть энергию, бодрость, память и силы на мечты.
Также являюсь членом комитета по развитию в сфере превентивной, интегративной, функциональной медицины и нутрициологии Торгово-Промышленной Палаты Москвы.
Также являюсь членом комитета по развитию в сфере превентивной, интегративной, функциональной медицины и нутрициологии Торгово-Промышленной Палаты Москвы.
ОКСАНА САГА
HEALTH COACH
Приветствую вас и приглашаю отправиться к своим мечтам через здоровье, через изменение образа жизни, через любовь к своему организму
КТО ТАКОЙ HEALTH-КОУЧ?
Health-коуч - это специалист интегративной медицины, но не врач, который владеет инструментами комплексного оздоровления организма человека без лекарств. Он помогает своим клиентам вести здоровый образ жизни и предотвращать появление хронических заболеваний.
Health-коуч индивидуально подходит к каждому человеку, потому что каждый организм индивидуален и у каждого человека свой ритм изменений.
В компетенции health-коуча входят:
детокс
работа мозга
психология и коучинг
бьютификация и предупреждение старения
физическая активность
сон
генетика и эпигенетика
стресс-менеджмент
нутрициология и питание
С ЧЕМ Я МОГУ ВАМ ПОМОЧЬ?
Вы проснулись и уже устали
1
У вас мало энергии и сил, ваша работоспособность на 0
2
Вы чаще обычного впадаете в прокрастинацию
3
Вы легко поддаетесь сиюминутным соблазнам и хуже идете к достижению
целей
целей
4
У вас постоянно рассеивается внимание и вы отвлекаетесь на все подряд
5
Присоединяйтесь к моему бесплатному телеграм-каналу! Здесь вас ждет ценная информация, сообщество единомышленников и приглашения на офлайн-мероприятия.
ТАРИФЫ
+ СОПРОВОЖДЕНИЕ
Анализ:
Письменные рекомендации по восстановлению дисбалансов организма, нутрицевтикам, питанию и модификации образа жизни, а также инструменты для поддержания психоэмоционального состояния на 2-3 месяца
Обратная связь в чате (решение вопросов в моменте, постоянно на связи)
Полезные раздаточные материалы
Индивидуальный подход к вашей ситуации
Доступ к моему коммьюнити
3/5 консультаций 60 мин. (онлайн)
Разбор дневника питания, помощь в коррекции пищевых привычек
Подбор антистрессовых техник
Корректировка схемы, замена препаратов (если вы заболели, в случае индивидуальной
реакции)
Оценка динамики в конце программы (при соблюдении рекомендаций)
- симптомов
- индивидуального списка анализов
- дефицитных состояний
- дневника питания
- опросников
- триггеров и причин заболеваний, состояний
Письменные рекомендации по восстановлению дисбалансов организма, нутрицевтикам, питанию и модификации образа жизни, а также инструменты для поддержания психоэмоционального состояния на 2-3 месяца
Обратная связь в чате (решение вопросов в моменте, постоянно на связи)
Полезные раздаточные материалы
Индивидуальный подход к вашей ситуации
Доступ к моему коммьюнити
3/5 консультаций 60 мин. (онлайн)
Разбор дневника питания, помощь в коррекции пищевых привычек
Подбор антистрессовых техник
Корректировка схемы, замена препаратов (если вы заболели, в случае индивидуальной
реакции)
Оценка динамики в конце программы (при соблюдении рекомендаций)
25000/50 000 руб
ПРОГРАММА ОЗДОРОВЛЕНИЯ
НА 2-3 МЕСЯЦА
НА 2-3 МЕСЯЦА
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
0 руб
ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ СЕССИЯ
+
Анализ вашей ситуации, выявление запроса, вектора работы для коррекции физического и эмоционального состояния
Короткие ответы на ваши вопросы в процессе консультации
1 консультация 20 мин (онлайн)
Короткие ответы на ваши вопросы в процессе консультации
1 консультация 20 мин (онлайн)
+
+
*Повторная схема = 5000 в случае обращения не позже, чем через 3 месяца
*Продолжение сопровождения = на 5000 рублей меньше в случае обращения не позже, чем через 3 месяца
+ ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ В ЧАТЕ
ПРОГРАММА ОЗДОРОВЛЕНИЯ
НА 2-3 МЕСЯЦА
НА 2-3 МЕСЯЦА
+
Анализ:
Письменные рекомендации по восстановлению дисбалансов организма, нутрицевтикам, питанию и модификации образа жизни, а также инструменты для поддержания психоэмоционального состояния на 2-3 месяца
Обратная связь в чате в течение 2 недель
Полезные раздаточные материалы
Индивидуальный подход к вашей ситуации
Доступ к моему коммьюнити
2 консультации 60 и 30 мин (онлайн)
Корректировка схемы, замена препаратов (если вы заболели, в случае индивидуальной реакции)
Оценка динамики в конце программы (при соблюдении рекомендаций)
- симптомов
- индивидуального списка анализов
- дефицитных состояний
- дневника питания
- опросников
- триггеров и причин заболеваний, состояний
Письменные рекомендации по восстановлению дисбалансов организма, нутрицевтикам, питанию и модификации образа жизни, а также инструменты для поддержания психоэмоционального состояния на 2-3 месяца
Обратная связь в чате в течение 2 недель
Полезные раздаточные материалы
Индивидуальный подход к вашей ситуации
Доступ к моему коммьюнити
2 консультации 60 и 30 мин (онлайн)
Корректировка схемы, замена препаратов (если вы заболели, в случае индивидуальной реакции)
Оценка динамики в конце программы (при соблюдении рекомендаций)
10 000 руб
+
+
+
+
+
+
+
+
1 ЭТАП
+ поддержка физиологических процессов
Программа «Сила воли»
2 недели сопровождения
2 консультации 60 мин (онлайн)
Инструменты для усиления/возврата силы воли, дисциплины, работа с прокрастинацией, дофамином
Стресс-менеджмент и психологические техники
2 консультации 60 мин (онлайн)
Инструменты для усиления/возврата силы воли, дисциплины, работа с прокрастинацией, дофамином
Стресс-менеджмент и психологические техники
+
+
+
+
2 ЭТАП
+
+
+
+
+
Заполнение анкеты, опросников, дневника питания
Сдача анализов
Составление письменных рекомендаций по восстановлению дисбалансов организма, нутрицевтикам, питанию и образу жизни на 3 месяца
Консультация 60 мин (онлайн) по запросу
Ответы на вопросы в течение 2 недель
Сдача анализов
Составление письменных рекомендаций по восстановлению дисбалансов организма, нутрицевтикам, питанию и образу жизни на 3 месяца
Консультация 60 мин (онлайн) по запросу
Ответы на вопросы в течение 2 недель
35 000 руб
Дополнительные бенефиты:
+
+
+
+
+
+
*Вы можете приобрести только 1 этап, стоимость 20 000 рублей
**После прохождения программы возможно приобретение новых схем для поддержания физиологических процессов, стоимость 10 000 рублей
**После прохождения программы возможно приобретение новых схем для поддержания физиологических процессов, стоимость 10 000 рублей
Доступ к закрытому коммьюнити с постоянной полезной информации
Полезные раздаточные материалы
Рацион на 7 дней (при запросе)
Оценка динамики в конце внедрения схемы (при соблюдении рекомендаций)
Поиск и подбор специалистов сферы медицины
Скидки на лаборатории и БАД
Полезные раздаточные материалы
Рацион на 7 дней (при запросе)
Оценка динамики в конце внедрения схемы (при соблюдении рекомендаций)
Поиск и подбор специалистов сферы медицины
Скидки на лаборатории и БАД
0 руб
ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ СЕССИЯ
+
Обсуждение организационных моментов, вашего запроса и оценка того, подходит ли вам мой продукт и такой подход
1 консультация 20 мин (онлайн)
1 консультация 20 мин (онлайн)
+
ДЛЯ КОГО ПРОГРАММА?
- Подходит для тех, кто:
- Ощущает, что в последнее время чаще обычного впадает в прокрастинацию, сложнее идти к целям и отказываться от сиюминутных удовольствий
- Хочет максимальную поддержку от меня - чтобы буквально мягко взяли за руку и провели к точке Б
- Хочет проработать не только физическое состояние, но и психологическое и эмоциональное
- Видит необходимость в “волшебном” пенделе, чтобы начать изменения
ОТЗЫВЫ
ВОПРОСЫ
Ниже собраны самые популярные вопросы
Если вы будете следовать предложенным рекомендациям и внедрять эти инструменты в свою жизнь, то результат не заставит себя ждать. Не волнуйтесь, если что-то не будет получаться сразу, просто продолжайте идти к цели небольшими шагами и все обязательно получится.
Какие-то дисбалансы в организме можно улучшить уже за 1 месяц. Но если вы не один год кушали нездоровую пищу, не заботились о своем здоровье, курили, пили алкоголь, плохо спали, не работали с эмоциональным состоянием, тем самым приобретая те или иные дисбалансы в организме, то на их устранение потребуется больший срок. Все очень индивидуально - где-то может потребоваться 3 месяца, где-то 6, где-то несколько лет.
К сожалению, нет волшебной таблетки, которая бы решила все сложности со здоровьем. Только комплексный подход поможет достичь изменений, поэтому изменение питания и образа жизни необходимо и является фундаментом.
В любой из Программ рекомендации внедряются постепенно и поэтапно, в своем темпе. Основная цель - комфортное внедрение привычек в свою жизнь, без жестких ограничений.
В своем подходе я использую немедикаментозные инструменты комплексного оздоровления организма человека, которые не требуют наличия медицинского образования. Все рекомендации касаются преимущественно изменений в образе жизни. Если ваша ситуация сложная и требует консультации врача, то я организую консультацию с интегративным врачом, с кем работаю (стоимость консультации включена в Программу «Индивидуальное ведение»).
С момента получения мной всех заполненных опросников, результатов анализов и обследований, составление программы занимает 5-7 календарных дней.
Есть возможность разбить платеж 50/50.
Если не все дисбалансы будут восстановлены и у вас будет личный настрой на продолжение совместной работы, то есть возможность провести повторную консультацию и выбрать дальнейший вектор работы.
Большую часть анализов и обследований можно сдать по ОМС в поликлинике по месту жительства или если у вас имеется ДМС. Я поддерживаю вас на этих этапах и даю инструкции для получения необходимых анализов и обследований.