Меня зовут Оксана Сага и я — health-коуч и нутрициолог с пониманием работы психики человека. Работаю с врачами и психологами, знаю всю внутреннюю кухню медицины, а также даю пошаговые наглядные инструкции для улучшения жизни. Помогаю вернуть энергию, бодрость, память и силы на мечты.
ОКСАНА САГА
HEALTH COACH
Приветствую вас и приглашаю отправиться к своим мечтам через здоровье, через изменение образа жизни, через любовь к своему организму
КТО ТАКОЙ HEALTH-КОУЧ?
Health-коуч - это специалист интегративной медицины, но не врач, который владеет инструментами комплексного оздоровления организма человека без лекарств. Он помогает своим клиентам вести здоровый образ жизни и предотвращать появление хронических заболеваний.
Health-коуч индивидуально подходит к каждому человеку, потому что каждый организм индивидуален и у каждого человека свой ритм изменений.
В компетенции health-коуча входят:
детокс
работа мозга
психология и коучинг
бьютификация и предупреждение старения
физическая активность
сон
генетика и эпигенетика
стресс-менеджмент
нутрициология и питание
С ЧЕМ Я МОГУ ВАМ ПОМОЧЬ?
Вы проснулись и уже устали
1
Пьете кофе, энергетики для бодрости, но они перестали помогать
2
У вас нет энергии и сил, поэтому вы отказываетесь от привычного досуга
3
Вы начали забывать рабочие дела, не можете вспомнить элементарные слова при разговоре
4
Ваша работоспособность на 0
5
Присоединяйтесь к моему бесплатному телеграм-каналу! Здесь вас ждет ценная информация, сообщество единомышленников и приглашения на офлайн-мероприятия.
ТАРИФЫ
+ СОПРОВОЖДЕНИЕ
Анализ:
Письменные рекомендации по восстановлению дисбалансов организма, нутрицевтикам, питанию и модификации образа жизни, а также инструменты для поддержания психоэмоционального состояния на 2 месяца
Обратная связь в чате (решение вопросов в моменте, постоянно на связи)
Полезные раздаточные материалы
Индивидуальный подход к вашей ситуации
Доступ к моему коммьюнити
7 консультаций 60 мин. (онлайн)
Разбор дневника питания, помощь в коррекции пищевых привычек
Подбор антистрессовых техник
Корректировка схемы, замена препаратов (если вы заболели, в случае индивидуальной
реакции)
Оценка динамики в конце программы (при соблюдении рекомендаций)
- симптомов
- индивидуального списка анализов
- дефицитных состояний
- дневника питания
- опросников
- триггеров и причин заболеваний, состояний
Письменные рекомендации по восстановлению дисбалансов организма, нутрицевтикам, питанию и модификации образа жизни, а также инструменты для поддержания психоэмоционального состояния на 2 месяца
Обратная связь в чате (решение вопросов в моменте, постоянно на связи)
Полезные раздаточные материалы
Индивидуальный подход к вашей ситуации
Доступ к моему коммьюнити
7 консультаций 60 мин. (онлайн)
- 5 консультаций со мной
- 2 сессии с психологом
- 1 поход в магазин для помощи в чтении составов, этикеток (в Мск)
Разбор дневника питания, помощь в коррекции пищевых привычек
Подбор антистрессовых техник
Корректировка схемы, замена препаратов (если вы заболели, в случае индивидуальной
реакции)
Оценка динамики в конце программы (при соблюдении рекомендаций)
60 000 руб
ПРОГРАММА ОЗДОРОВЛЕНИЯ
НА 2 МЕСЯЦА
НА 2 МЕСЯЦА
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
0 руб
ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ СЕССИЯ
+
Анализ вашей ситуации, выявление запроса, вектора работы для коррекции физического и эмоционального состояния
Короткие ответы на ваши вопросы в процессе консультации
1 консультация 20 мин (онлайн)
Короткие ответы на ваши вопросы в процессе консультации
1 консультация 20 мин (онлайн)
+
+
+ ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ В ЧАТЕ
ПРОГРАММА ОЗДОРОВЛЕНИЯ
НА 2-3 МЕСЯЦА
НА 2-3 МЕСЯЦА
+
Анализ:
Письменные рекомендации по восстановлению дисбалансов организма, нутрицевтикам, питанию и модификации образа жизни, а также инструменты для поддержания психоэмоционального состояния на 2-3 месяца
Обратная связь в чате (ответы в течение 48 часов)
Полезные раздаточные материалы
Индивидуальный подход к вашей ситуации
Доступ к моему коммьюнити
2 консультации 60 и 30 мин (онлайн)
Корректировка схемы, замена препаратов (если вы заболели, в случае индивидуальной реакции)
Оценка динамики в конце программы (при соблюдении рекомендаций)
- симптомов
- индивидуального списка анализов
- дефицитных состояний
- дневника питания
- опросников
- триггеров и причин заболеваний, состояний
Письменные рекомендации по восстановлению дисбалансов организма, нутрицевтикам, питанию и модификации образа жизни, а также инструменты для поддержания психоэмоционального состояния на 2-3 месяца
Обратная связь в чате (ответы в течение 48 часов)
Полезные раздаточные материалы
Индивидуальный подход к вашей ситуации
Доступ к моему коммьюнити
2 консультации 60 и 30 мин (онлайн)
Корректировка схемы, замена препаратов (если вы заболели, в случае индивидуальной реакции)
Оценка динамики в конце программы (при соблюдении рекомендаций)
15 000 руб
+
+
+
+
+
+
+
+
В ЧЕМ ОТЛИЧИЕ ПРОГРАММ И КАК ВЫБРАТЬ?
- Программа оздоровления и модификации образа жизни на 2-3 месяца + обратная связь в чатеПодходит для тех, кто:
- хочет получить только схему для восстановления своего физического и эмоционального состояния
- готов внедрять схему самостоятельно, периодически задавая вопросы в чате
- не любит формат регулярных созвонов, больше подходит общение в чате
- Программа оздоровления и модификации образа жизни на 2 месяца + сопровождениеПодходит для тех, кто:
- хочет максимальную поддержку от меня - чтобы буквально мягко взяли за руку и провели к точке Б
- хочет проработать не только физическое состояние, но и психологическое - неэффективные привычки, которые не позволяют жить на максимуме
- хочет находиться со мной на связи - получать ответы и решать вопросы в режиме реального времени
- видит необходимость в “волшебном” пенделе, чтобы начать изменения
- С какими категориями и состояниями я не работаю:Дети, онкобольные, хронические заболевания в стадии обострения, острые состояния, требующие хирургического вмешательства, люди с серьезными отклонениями в любых системах организма, требующими коррекции у врача, менопаузальные состояния и беременность, психические заболевания, психологические травмы, требующие коррекции у психолога/психотерапевта, разработка рационов и расчет КЖБУ, вегетарианство и подобные формы питания и люди, которые не хотят брать ответственность за свое здоровье и менять образ жизни
ОТЗЫВЫ
ВОПРОСЫ
Ниже собраны самые популярные вопросы
Если вы будете следовать предложенным рекомендациям и внедрять эти инструменты в свою жизнь, то результат не заставит себя ждать. Не волнуйтесь, если что-то не будет получаться сразу, просто продолжайте идти к цели небольшими шагами и все обязательно получится.
Какие-то дисбалансы в организме можно улучшить уже за 1 месяц. Но если вы не один год кушали нездоровую пищу, не заботились о своем здоровье, курили, пили алкоголь, плохо спали, не работали с эмоциональным состоянием, тем самым приобретая те или иные дисбалансы в организме, то на их устранение потребуется больший срок. Все очень индивидуально - где-то может потребоваться 3 месяца, где-то 6, где-то несколько лет.
К сожалению, нет волшебной таблетки, которая бы решила все сложности со здоровьем. Только комплексный подход поможет достичь изменений, поэтому изменение питания и образа жизни необходимо и является фундаментом.
У каждого человека свой темп изменений и я всегда учитываю его при совместной работе. Все рекомендации вводятся плавно и поэтапно, я не сторонник жестких и резких ограничений. Все сложности обсуждаются и решаются.
В своем подходе я использую немедикаментозные инструменты комплексного оздоровления организма человека, которые не требуют наличия медицинского образования. Все рекомендации касаются преимущественно изменений в образе жизни.
С момента получения мной всех заполненных опросников, результатов анализов и обследований, составление программы занимает 5-7 календарных дней.
Есть возможность разбить платеж 50/50 или по иной индивидуальной договоренности.
Если не все дисбалансы будут восстановлены и у вас будет личный настрой на продолжение совместной работы, то есть возможность провести повторную консультацию и выбрать дальнейший вектор работы.
В рамках тарифов с сопровождением включена опция повторной консультации для оценки повторных результатов анализов после программы.
В рамках тарифов с сопровождением включена опция повторной консультации для оценки повторных результатов анализов после программы.
Большую часть анализов и обследований можно сдать по ОМС в поликлинике по месту жительства или если у вас имеется ДМС. Я поддерживаю вас на этих этапах и даю инструкции для получения необходимых анализов и обследований.